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上饶市居民九月份健康建议

2021-09-14 09:33:12  |  来 源:上饶日报  点击:
  9月进入初秋时节、日均温差变化大,又正值学校、托幼机构开学季。上饶疾控提醒广大市民应注意防范新冠肺炎、流行性感冒、手足口病及感染性腹泻。

  一、新冠肺炎

  目前国内疫情防控形势逐渐向好,但仍有中风险地区,又有中秋、国庆假期临近,人员流动会加大,外防输入风险依然存在,大家切不可麻痹大意,放松警惕,仍需做好必要的个人防护。

  预防措施

  1、做好个人防护、科学佩戴口罩:提倡随身携带口罩,在人群密集的封闭场所,医院、机场、车站等重点场所以及与他人小于1米距离接触时戴口罩。

  2、做好个人卫生、养成卫生习惯:社交时养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式;咳嗽、打喷嚏时注意遮挡;室内经常开窗通风。

  3、少聚餐、少聚会:尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所、公共场所活动,减少不必要的外出聚餐和聚会。

  4、做好个人健康监测和管理:密切关注家人和自身的健康状况,尤其是返校的学生,返校前测量体温,任何出现发烧、乏力、干咳或腹痛、腹泻等症状的,应及时到就近的医疗机构就诊,发烧尽量前往发热门诊就诊,切勿带病上学。

  5、积极接种新冠疫苗。

  二、流行性感冒

  流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。9月气温不定、冷热交替,病毒容易乘虚而入;开学以后,孩子们相互接触,交叉感染,加大了流感爆发的可能性。

  预防措施

  1、注意居室通风,保持空气流通。

  2、接种疫苗:如针对流感、水痘、流脑均有疫苗,可以预防接种。

  3、合理饮食,注意多饮水,多吃蔬菜水果。

  4、尽量不到或少到人群密集,空气不流通的场所。

  5、加强身体锻炼,增强体质。

  6、养成良好的生活习惯,不随地吐痰,提高自我防护意识。

  三、手足口病

  手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病,多见于5岁以下儿童。随着托幼机构开园,孩子们之间的接触机会增加,感染的风险也随之上升。

  预防措施

  1、勤洗手:外出后,饭前便后,接触孩子前,处理粪便、呕吐物后均要洗净双手。

  2、勤消毒:经常清洗、消毒孩子使用的餐具、玩具和其他物品。

  3、勤通风:每天开窗通风2-3次,每次不少于30分钟。

  4、勤观察:每天关注孩子的身体状况,如体温,同时留心观察孩子的口腔、手、足、臀部和膝盖等是否有疱疹或斑丘疹。如有异常,要尽快到正规医疗机构就诊。

  5、接种疫苗:EV71疫苗可有效预防手足口病发病、重症和死亡,接种EV71疫苗的适龄儿童为6月龄-5岁,建议尽早接种,低龄儿童尽量在12月龄前完成2剂次接种程序。

  四、感染性腹泻

  9月份天气仍比较炎热,病原微生物繁殖较快,细菌性微生物(如沙门菌、志贺菌、大肠埃希菌和副溶血弧菌)在此期间极易引起感染性腹泻。大家应注意卫生状况,尤其是饮食卫生安全。

  预防措施

  1、勤洗手,尤其是饭前便后、加工制作食品前。

  2、吃熟食,生熟食品要分开,食物要煮熟煮透再吃,尤其是海水产品,无卫生许可餐饮不光顾,不新鲜食品不要吃。

  3、喝开水,生水未煮不要喝。

  4、不吃过期隔夜食品。吃剩的食物要及时储存在冰箱内,且储存时间不宜过长,冰箱不是“保险箱”,置于冰箱内的食物仍有可能受到致病菌污染,食用前要热透。

  5、及时就诊。若出现呕吐、腹泻、发烧等症状要及时去医院就诊。

  (黄珠慧子 整理)

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